1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Преодоление страха (стать сильнее страха)

Автор: Виталий Пичугин  Источник: http://www.nlplife.ru/


Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни. Мишель Монтень

Сила воли – внутренний источник энергии, позволяющий человеку достигать поставленных целей в условиях преодоления препятствий.
Кстати, сила воли хорошо тренируется в преодолении страха, сначала небольшого, «лёгкого», потом любого.
Скажите себе: я решил это сделать, я смогу! Вперёд! Не надо долго раздумывать, просто начинайте делать то, что страшно.

Когда я занимался самбо, наш тренер Вячеслав Семёнович Амплеев работал с нашими страхами очень просто. Его принцип был: страшно – делай!

Как-то раз, перед утренней тренировкой, он разделил зал на две части, а посередине поставил длинный стол, обитый железом.
Один вид этого стола внушал ужас, особенно после того, как тренер сообщил: «Дальше тренироваться будут те, кто перепрыгнет через стол».
И для мотивации добавил: «Хороший борец не поломается, а плохого не жалко, вперёд!».

Мы минут пять смотрели на стол. У страха глаза велики, но надо было разбежаться и «рыбкой» перепрыгнуть препятствие.
Тело отказывалось, в нём поселился страх. В принципе, мы регулярно прыгали и в длину и в высоту, получалось превосходно.
Например, через палку, через человека, но мы никогда не прыгали через обитый железом стол.

После замешательства начали думать. Если есть задача, можно, конечно бояться и переживать, но нас приучали думать.
Самые сообразительные начали прыгать рядом со столом, примеряя свои возможности. Разбегались, отталкивались, что было сил и летели вперёд головой, стараясь описать в полёте траекторию, превышающею размеры стола.
У некоторых даже получилось пролететь намного выше препятствия, но только рядом, а не через него. Так продолжалось минут 30.

Но вот появился смельчак, который разбежался и прыгнул через стол! Ура! У него получилось.
Выглядел полёт страшно, он проходил в сантиметрах от железной крышки стола.
Если кто-то может, почему это не ты? Этот вопрос заставил прыгнуть ещё трёх человек.
Они стояли на другой половине зала, как герои, а трусы топтались перед столом. Я среди них.

Злость на свою трусость придала мне силы, это был взрыв энергии. Я разбежался и прыгнул через стол. Пролетая сверху, чуть не задел носом дальний край железного монстра.
Помню, промелькнула мысль, если голова уже пролетела, ногами удариться о край стола не так страшно. И в этот момент уже почувствовал руками борцовский ковёр, кувырок, сгруппироваться – я тоже победитель!
Я победитель себя, своего страха!
Знаете, что такое «энергетический оргазм»? Я расскажу. Можно долго занимать тантрой, а проще и быстрее его достичь – преодолеть страх в теле.
У меня тогда случился этот «энергетический оргазм». Я лежал на борцовском ковре и смеялся. В теле было просто блаженство, ощущение непередаваемое.

Когда встал и посмотрел на стол, он мне показался каким-то маленьким, несчастным, совсем не страшным.
Я прыгнул через него ещё раз, но теперь уверенно и с хорошим запасом высоты.
На той тренировке свой страх победили все. На это ушло полтора часа, зато урок на всю оставшуюся жизнь. Какой?

Мы можем победить свой страх усилием воли. Если это делать регулярно, то не надо тратить много времени на переговоры с собой.
Тело быстро обучается, оно любит учиться, если только воля не отключается, а подсказывает, направляет, руководит, даёт конкретные инструкции.

Как избавиться от страха и переживаний? Тренинг "Убираем страх за раз".